Aplicativos para beber água criam alertas que ajudam os usuários a se lembrarem de se manterem hidratados. Esses apps elaboram um cronograma diário e, periodicamente, avisam que está na hora de tomar algum líquido. Vários deles, inclusive, têm integração com o Apple Watch e o Google Fit.
O AppGeek reuniu os melhores apps de lembrete para tomar água, tanto para Android quanto iOS. Baixe o seu preferido e crie esse hábito que ajuda a manter o seu corpo mais saudável.
1. Beba Água - Alerta, Lembrete e monitoramento
O Beba Água cria um cronograma de hidratação baseado no gênero e peso do usuário. Sempre que tomar um copo de água, aperte o ícone de +, no centro da tela e informe a quantidade.
Para tornar o processo mais fácil, o app disponibiliza widgets para marcar diretamente na tela inicial do smartphone. Periodicamente, é enviado um lembrete para beber mais uma dose, a fim de completar sua meta diária.
É possível acompanhar o desempenho através de gráficos semanais, mensais e diários.
- Beba Água (grátis, com compras no app): Android
2. Plant Nanny²
Plant Nanny², cuida da hidratação diária de um jeito lúdico. O app ajuda a atingir a meta através da gameficação: cada copo tomado contribui para o crescimento de uma muda fictícia.
A cada objetivo alcançado, o usuário tem direito a prêmios, com os quais consegue comprar itens para personalizar sua plantinha. Além de uma grande variedade de vegetais colecionáveis, é possível obter vasos e recipientes especiais.
A quantidade de água ingerida é estipulada com base no peso e na prática de atividades físicas. As notificações podem ser recebidas a cada 2, 4 ou 6 horas ou em horários personalizados.
3. Hydro
O Hydro pode ser usado de duas formas. Se optar por fazer um cadastro, contará com uma cópia de seus dados na nuvem e a opção de troca de informações entre dispositivos. Além disso, terá acesso a gráficos de desempenho através do site do serviço.
Mas, se preferir não se cadastrar, poderá usufruir igual do recurso de lembretes. A quantidade de água é calculada com base no gênero, peso e estilo de vida. Também considera se a mulher está grávida ou amamentando e se o usuário é ativo ou sedentário.
Um ponto alto é que o app exibe claramente como o cálculo de suas necessidade de líquidos é feito. Além disso, é possível personalizar quantas vezes por dia deseja ser lembrado.
4. Hora da Água/ Hora de Beber Água
Hora da Água ou Hora de Beber Água. O nome é diferente no Android e no iOS, mas app é o mesmo. Apesar da interface e o modo de uso gamificado são atraentes, a usabilidade pode não ser tão intuitiva.
Para inserir informações necessárias para o cálculo do volume de água, é preciso acessar as configurações. Se praticar esportes, toque sobre o discreto ícone de um peso na parte no canto inferior à direita do copo.
Além do visual, a possibilidade de incluir outros líquidos, como leite, café, chá e suco, é um ponto alto do serviço. O app dispõe de gráficos de desempenho e permite mudar o personagem principal de acordo com o seu progresso.
5. Lembrete de água
O Lembrete de Água gera um plano de hidratação com base no gênero, peso e horários de dormir e acordar do usuário. A cada copo ingerido, basta tocar no ícone de +. A medida padrão é de 150 ml, mas é possível alterar a quantidade facilmente.
O app cria gráficos sobre seu desempenho e relatórios com a média e frequência de ingestão da bebida. No quesito personalização, há a opção de escolher o som e modo do lembrete, bem como gerenciar os horários nos intervalos que preferir.
- Lembrete de água (grátis, com compras dentro do app): Android
6. WaterMinder
O WaterMinder calcula a meta diária de ingestão de líquidos com base no gênero, peso, atividades físicas e clima. A cada vez que se lembrar de beber algo, toque sobre o +. Em um ícone formado por três linhas, é possível alterar o tipo de bebida e incluir água de coco, suco, leite e até mesmo opções alcoólicas.
O app tenta estimular o consumo criando metas. Além disso, permite compartilhar facilmente no Facebook e no Twitter o seu desempenho diário. Em relação aos alertas, o usuário pode optar pelos horários padrões ou criar os seus próprios, assim como solicitar que se encerrem quando atingir o objetivo do dia.
7. Hydrillo
O Hydrillo é um aplicativo para lembrar de tomar água que tem um visual diferente dos demais. Com tons de preto, branco e vermelho, sua tela principal remete a um painel de velocidade de um carro.
O app permite calcular a sua necessidade de acordo com a frequência da prática de esportes, peso, idade, ou que simplesmente defina quantos litros deseja beber por dia. A cada copo, toque no ícone de +.
O serviço gera estatísticas dos últimos 7 dias. Além disso, é possível montar um time com amigos e familiares e acompanhar e comparar o nível de hidratação um dos outros.
- Hydrillo (grátis, com compras no app): Android
8. Google Keep
O Google Keep é um gerenciador de tarefas voltado a atividades diárias em geral. Por isso, é possível usá-lo para lembrá-lo de beber água periodicamente. Vá ao ícone de + e dê um nome à atividade.
Para criar um lembrete, toque sobre o ícone de um sino. Para que repita sempre, escolha Diariamente como periodicidade. É necessário repetir esse procedimento a cada horário em que deseja ser lembrado. Depois de feito uma vez, será notificado todos os dias.
Outra vantagem está na possibilidade de integração com o computador, através do navegador. Sendo assim, seus dados podem ser vistos e editados de qualquer dispositivo com acesso à internet.
9. Avocation
O Avocation é um app que ajuda a criar novos hábitos. Beber mais água pode ser um deles. Para isso, dê um nome ao hábito, defina quantas vezes deseja repeti-lo por dia e ative as notificações.
É possível personalizar cada nova atividade com um ícone e uma cor. Sempre que realizar a tarefa, basta tocar sobre o seu ícone. O círculo à volta vai sendo preenchido aos poucos, até completar seu objetivo diário.
Para estimulá-lo a cumprir com o que se comprometeu, é possível cultivar uma planta virtual. Ela começa a crescer assim que finalizar o seu primeiro hábito. É necessário seguir cumprindo as metas para vê-la se desenvolver.
10. Mini Hábitos
Como o nome sugere, o app tem a proposta de ajudar os usuários a criar e manter novos hábitos diários. Para isso, conta com opções predefinidas para começar. Entre elas, está Beber água.
Portanto, toque sobre a opção e defina quantas vezes quer ser lembrado. Se preferir, agende os horários das notificações, escolha uma cor, um ícone e pronto. Marque sempre que cumprir o objetivo.
- Mini Hábitos (grátis, com compras dentro do app): Android
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