Se você pratica corrida ou caminhada, já deve ter pensado em baixar um aplicativo para registrar seus exercícios. Há dezenas de opções para Android e iPhone e, muitas vezes, escolher o melhor nem sempre é fácil. Por isso, o AppGeek fez esta lista com 8 ótimos apps de corrida e caminhada para você!
Assim, dá para ficar antenado na sua rotina de exercícios e ter acesso a informações que podem ser importantes para melhorar suas atividades ao ar livre.
1. RunKeeper
Com o RunKeeper, você consegue rastrear toda corrida ou caminhada que fizer. O aplicativo dá acesso a estatísticas detalhadas sobre o ritmo dos exercícios, assim como distância e tempo. Caso queira dados enquanto se exercita, é possível ouvir tudo pelos fones de ouvido.
Para saber se está evoluindo ou não, há todo o histórico guardado em detalhes. Se algum objetivo for alcançado, você recebe uma notificação para se animar e continuar! Com todos os objetivos e metas incluídos no app, fica fácil comparar os resultados da sua evolução.
Além de disponibilizar e registrar todas essas informações, o RunKeeper ainda oferece integração com outros aplicativos de saúde. Desta forma, você pode ter uma visão geral de como anda o funcionamento do seu corpo!
Para baixar o RunKeeper, selecione o sistema operacional: Android / iOS.
2. Endomondo
Como se incluísse uma enorme gama de funcionalidades não bastasse, o Endomondo criou uma comunidade para que você se sinta motivado a continuar seus exercícios. Assim, também dá para motivar seus amigos com comentários no feed e acompanhar quem está se saindo melhor no ranking.
Tudo isso baseado nas informações que fornecer. Isto porque o Endomondo rastreia e registra seus treinos. Depois, acesse tudo em uma interface limpa e agradável.
Os dados disponibilizados vão desde o percurso e a quilometragem até o ritmo e a velocidade que você usou nos exercícios. Se quiser ter informações enquanto pratica uma corrida, dá para ouvir tudo pelos fones.
Para uma visão mais ampla sobre a sua saúde, o Endomondo também oferece sincronização com diversos aplicativos e aparelhos eletrônicos. Por exemplo, leitores de frequência cardíaca e sensores de bicicleta.
Para baixar o Endomondo, selecione o sistema operacional: Android / iOS.
3. MapMyRun
Com uma ampla seleção de esportes para que você faça registro, o MapMyRun é um dos aplicativos mais completos quando o assunto é exercício físico. Com ele, você monitora todos os seus treinos, assim como mapeia seus percursos.
Para ficar ainda mais motivado, o MapMyRun conta com uma comunidade de usuários, facilitando a troca de dicas e experiências. Se tiver o aplicativo na versão premium, poderá contar com o auxílio de profissionais de educação física para melhorar treinos e elevar a forma como se exercita!
Estas são apenas algumas funções, mas o app conta com diversas opções atrativas. Uma delas é ser avisado quando chegar a hora de trocar seus tênis de corrida. Perfeito para quem acaba se esquecendo do desgaste do calçado.
Para baixar o MapMyRun, selecione o sistema operacional: Android / iOS.
4. Runtastic
Com uma variedade de recursos interessantes, o Runtastic possibilita o registro e o monitoramento de treinos e atividades em tempo real, via GPS. Para motivar, dá para ouvir os dados por áudio e, na tela, ter estatísticas detalhadas sobre seus exercícios físicos!
Além da inclusão de metas e objetivos, é possível escolher um plano de treino de acordo com suas necessidades. Há treinos voltados para quem quer emagrecer, se preparar para competições ou só para relaxar e entrar em forma.
Para que não perca o dia de trocar seus tênis, o Runtastic avisa quando seria necessário. Isto evita lesões e pode ajudar na melhora da sua performance. Depois, basta compartilhar seus resultados com os amigos ou ficar antenado nas dicas da comunidade!
Para baixar o Runtastic, selecione o sistema operacional: Android / iOS.
5. Nike Run Club
A própria Nike resolveu criar esse aplicativo muito simples, mas repleto de funcionalidades, para aqueles que já correm há algum tempo ou estão começando agora. No app, dá para acompanhar e fazer registros de suas atividades, além de contar com treinos guiados por áudio.
Para deixar a experiência no aplicativo e os exercícios físicos mais atrativos, há desafios semanais e mensais, criados por profissionais de educação física da Nike. Isto para que fique sempre motivado a alcançar suas metas e objetivos!
Os treinos podem ser personalizados para que se adaptem à sua rotina. Há ainda um sistema de insígnias para celebrar suas conquistas, mais uma forma de motivá-lo a seguir com a corrida ou caminhada. Se quiser um tom de competição, dá para comparar seus resultados com os dos seus amigos!
Para baixar o Nike Run Club, selecione o sistema operacional: Android / iOS.
6. Strava
O Strava é simples, mas é completo quando o assunto é monitorar sua rotina de corrida, caminhada ou bicicleta. No aplicativo você monitora distâncias, trajetos, batimentos cardíacos, entre várias outras informações.
O app ainda conta com um sistema de recompensa que lhe dá títulos, dependendo do seu desempenho por tempo e distância percorrida. Há ainda grupos sociais para você fazer parte e conhecer parceiros de corrida.
Caso não queira monitorar apenas corrida, caminhada ou bicicleta, o Strava conta com muitas opções de esportes para você acompanhar sua evolução. Entre elas, natação, crossfit, surfe, ioga e muitas outras.
Para baixar o Strava, selecione o sistema operacional: Android / iOS.
7. Map My Tracks
Se você quer medir seu desempenho e acompanhar a velocidade da sua corrida, o Map My Tracks é uma ótima opção. Além disso, dá para monitorar o ritmo, frequência cardíaca, a quantidade de calorias queimadas, entre várias informações.
Com a Sala de Treinamento, você mantém um registro de todas as atividades e pode acompanhar sua evolução com o passar do tempo. Assim, dá para ajustar seus exercícios para ter mais eficácia no aumento de desempenho.
No aplicativo, ainda é possível seguir amigos e fazer comentários sobre as atividades deles para mantê-los motivados. Se quiser, dá para compartilhar os próprios resultados facilmente no Facebook ou no Twitter.
Para baixar o Map My Tracks, selecione o sistema operacional: Android / iOS.
8. 10K Runner
O 10K Runner é um dos aplicativos mais simples nesta lista. Isto porque é voltado apenas para quem quer monitorar o ritmo. Com uma interface agradável, o aplicativo conta com funções eficazes para o acompanhamento de suas atividades.
Com um instrutor virtual integrado, é possível receber orientações durante os exercícios através de áudio, mesmo que esteja escutando música.
Para motivar os usuários, o app traz títulos e troféus para cada marco e objetivo alcançado. Há ainda telas motivacionais, que servem para inspirar a rotina.
Para baixar o 10K Runner, selecione o sistema operacional: Android / iOS.
Agora que já estará preparado para monitorar suas corridas e outras atividades físicas, conheça 8 aplicativos de academia para fazer exercícios em casa. Para entender mais sobre o corpo humano, indicamos 7 apps para estudar anatomia.
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